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Meditación
Meditar    es    una    capacidad    de    la    mente,    igual    que    pensar,    reflexionar, contemplar,   entender,   aprender   o   memorizar.   Todo   ser   humano   tiene   esta capacidad   desde   que   nace   y   por   lo   tanto   no   pertenece   a   ninguna   doctrina, religión o culto. Se   trata   de   una   acción   mental   consciente   que   implica   plena   atención   y     concentración    a    lo    que    sucede    entre    los    espacios    que    existen    entre pensamiento y pensamiento, observando lo que allí sucede sin juzgarlo. Esto   va   abriendo   camino   hacia   un   espacio   no   dual,   donde   la   capacidad   de cognición   es   elevada   a   su   máxima   potencia,   dicho   en   otras   palabras,   se educa   a   la   mente   a   fijar   la   atención   hacia   donde   nos   interesa   orientarla, hacia nuestra propia conciencia o nuetro SER.
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¿Por   que   meditar?   Puede   que   lo   hagas   por   salud,   ya   que   estimula   el   sistema   inmune   y   los   mecanismos   de   autocuración,   por   liberarte   del   estres   y   la ansiedad ,   por   liberar   tu   mente   de   las   preocupaciones   diarias   e   incluso   la   depresión,   por   aumentar   tu   creatividad ,   por   estimular   las   zonas   del   cerebro asignadas   a   la   felicidad,   por   misticismo   o   por   potenciar   tu   memoria,   concentración   y   capacidades   intelectuales.   Sea   cual   sea   el   motivo,   la   consecuencia   de la meditación suele ser la misma: estado físico y mental de serenidad, paz interior y plenitud. La meditación suele desarrollarse habitualmente al final de las clases de yoga, tras dejar el cuerpo y mente en un estado más equilibrado para la meditación.